概要
半年ぶりのFTP測定。
前回は5月に測ったっきりですね。
あとは気になっていたお店があったのでモーニングへ。
大正池へ
いつも通り清滝峠でTT。
11:19 – 302W。
そのままR65で井手へ。
久しぶりの定点観測。
今から気が重い。
とりあえずゴール。
結果は後ほど…。
朝からハンバーガーを食しに
三国越林道の方に足を伸ばしていたのですが、
スマホ充電中で写真が皆無…。裏大正池しんどかったです。
北摂の方は少しずつ開拓していって、レパートリーが増えてきました。
（香らん珈ろん、カフェ マンナ、EMMA COFFEE…etc）
京都、奈良のほうは余り開拓していないと思い、探してみました。
あるではありませんか！
朝からハンバーガーが食べられるお店が！！
ということで、大正池からはすぐ近くです。
ダウンヒルして、R307へ。
京田辺のあたりでR22へ。
到着。
「カフェ・デ・グランリュ」
（モーニングの11時ギリギリだったので大分焦りました。
サイクルラックもあります。
ちょっと遅めのモーニング。
分厚いパティのシンプルなバーガーを堪能。
美味かったです。
家路へ
お腹も満たされたことですし、家路へ。
というか、足がボロボロだ。
R307→R71へ。
思ったより登り区間…。
暑いぐらいのいい天気だ。
夜練コースだけど、昼に来ることないくろんど池…。
こんな道だったんだと収穫あり（笑
トンネルに逃げず、ちゃんと裏清滝を越えて帰宅。
FTP計測の結果は！
大正池のタイムは21:39
予想よりは早くて安心。
ガーミンの20分計測値は287W
体重 63.0kg
FTP = 287×0.95 = 272W（272.7W） 前回比：-11W
PWR = 272÷63.0 = 4.33W/kg（4.327….W/kg） 前回比：-0.16W/kg
六甲にボッコボコにされて、1ヶ月で大分戻しました。
清滝峠も250W→302Wまで復調。
この一ヶ月で清滝峠何本TTしただろう…。
そのあたりはまた後日。
今回の走行データ
作成中
