ライド

2018年3月FTP計測

概要

毎月恒例の?FTP計測してきました。

前回の計測はこちら。

大正池へFTP計測概要 FTP計測してきました。 TSSの上昇値などが体感と剥離してきたので、再度FTPを計測してきました。 前回の計測はこ...

大正池へ

清滝峠を越えて井手へ。

大正池へ到着。
地獄の20分間が始まる…。

いつも通り…疲れた。

結果は、20:49 1か月前から48秒の短縮。

FTP計測の結果は!

大正池 20:49(295W)ストラバのセグメントは計測不備だったので、Garminでの手動計測。
ガーミンの20分計測値は298W!!

体重 63.0kg
FTP = 298×0.95 = 283W(283.1W) 前回比:+15W
PWR = 283÷63.0 = 4.49W/kg(4.493….W/kg) 前回比:+0.243W/kg

流石に、この上昇率は懐疑的…。
まぁ同じ機材を使っているうちは大丈夫でしょうか…。

今回の走行データ

走行距離:68.2km
走行時間:2:48:16
平均速度:24.3km/h
獲得高度:1106m

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